BIKE BODY PUMP
Fitnesskurs zur Vorbereitung auf die Mountainbike-Saison
Kehre aus dem Winterschlaf und bereite Dich mit Frieda von SportExperience auf die
kommende MTB-Saison vor. Benötigte Muskulatur beim MTB gezielt kräftigen und
Deine Mobility verbessern, um so Schmerzen und Verletzungen in der Saison 2023
vermeiden.
Dich erwartet ein aufbauendes Training.
Von sensomotorischem akzentuiertem Training bis zur Mobility unter Einbindung und Verbesserung Deines
Herz-Kreislauf-Systems. So kannst Du optimal in die MTB-Saison 2023 starten.
Welche Vorteile hast du durch MTB Fitness?
- Geringeres Verletzungsrisiko während der Bikesaison
- Weniger Anfällig für Schmerzsymptome bspw. durch das Mobility -Training
- Ermüdungsminderung bei deinem nächsten Training und beim Biken
- Bessere Leistungsfähigkeit durhc Kraft- und Ausdauertraining
- Bessere Kraftübertragung
- Schelle Regeneration
- Verspannungen lösen
- Situationsgerechtes Reagieren auf Trails
- Dysbalancen ausgleichen
Infos zum Kurs:
-
Ort: Stuttgart Wangen; Kesselstraße 30
- Uhrzeit: 20.15 - 21.15Uhr
-
Lerne die 7 Bewegungsmuster und die daraus resultierenden Übungen kennen und kräftigte so die essentiellen MTB-Muskelgruppen
-
Ausgleichstraining für den Oberkörper
-
Mangelende Flexibilität beim Biken durch gezieltes Mobility-Training verbessern und so das Verletzungsrisiko minimieren.
-
Spaß gemeinsam Sport zu treiben
- Solide Ausdauer-Basis für die bevorstehende Saison aufbauen
- Verbesserung der Wahrnehmungs- und Reaktionsfähigkeit fürs Biken
- Präzession auf dem Bike steigern durch sensomotorisches Training
-
Schwachstellen erkennen und gezielt bekämpfen durch unterschiedliche Trainingsmethoden
-
Der Kurs ist geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
Das müsst du beim Kurs mitbringen:
- Bequeme Sportkleidung
- Matte
- Handtuch
- Etwas zu trinken
Kontakt
Unser Team bekennt sich zu den Trailrules, den DIMB Positionen - Respekt erweisen und Respekt erwarten.
Unsere Partner
Druckversion 