MTB Fitness-PREP

Kehre nicht in den Winterschlaf, sondern bereite dich im Herbst und Winter mit Frieda von
SportExperience auf die kommende Mountainbike-Saison vor. Die entsprechende Muskulatur gezielt
kräftigen und deine Mobility verbessern, um so Schmerzen und Verletzungen in der Bike-Saison 2022 zu
vermeiden. Dich erwartet ein aufbauendes Training. Von sensomotorischem akzentuiertem Training bis
zur Mobility unter Einbindung und Verbesserung deines Herz-Kreislauf-Systems. So kannst du optimal in
die Mountainbike-Saison 2022 starten.

Welche Vorteile hast du durch MTB Fitness?

  • Geringeres Verletzungsrisiko während der Bikesaison
  • Weniger Anfällig für Schmerzsymptome bspw. durch das Mobility -Training
  • Ermüdungsminderung bei deinem nächsten Training und beim Biken
  • Bessere Leistungsfähigkeit durhc Kraft- und Ausdauertraining
  • Bessere Kraftübertragung
  • Schelle Regeneration
  • Verspannungen lösen
  • Situationsgerechtes Reagieren auf Trails
  • Dysbalancen ausgleichen

Infos zum Kurs:

  • Zielgruppe: Erwachsene Einsteiger und Fortgeschrittene (Ab 18 Jahren)
  • Level: Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Dauer der Einheit: 60 Minuten
  • Teilnehmerzahl: Mindestens 5 Teilnehmer* und maximal 15 Teilnehmer pro Kurs
  • Einsteiger: 18:00-19:00 Uhr
  • Fortgeschrittene: 19:00-20:00 Uhr
  • Ort: Jugendhaus Zuffenhausen – Halle
  • Trainingsmittel: Theraband, eignes Körpergewicht, Gewichte und die zur Verfügung stehenden Utensilien

Das müsst du beim Kurs mitbringen:

  • Bequeme Sportkleidung
  • Matte
  • Ggf. Handtuch
  • Etwas zu trinken

Kontakt

Ruf uns einfach an unter

 

+49 1712080688+49 1712080688

 

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